Sergio Dávila Espinosa, con una destacada trayectoria en educación y neurociencia, nos invita a un nuevo encuentro para explorar el bienestar cerebral. Mirá la entrevista completa haciendo clic aquí: VER ENTREVISTA.
El ciclo Neurocafé en cápsulas presenta su próximo encuentro, un espacio de divulgación diseñado para docentes y ‘mentes inquietas’ que buscan comprender más sobre la neuroeducación. El evento, que se realizará el próximo 23 de agosto, abordará los cinco pilares fundamentales del bienestar cerebral.
La iniciativa, impulsada por el educador mexicano Sergio Dávila Espinosa, surgió como respuesta a la necesidad de ofrecer un formato de aprendizaje flexible y accesible. “Este mundo moderno nos lleva de manera acelerada y muchas veces los docentes, aunque tengan interés, no se animan a hacer una formación que dure cuatro u ocho sesiones, porque consideran que no tienen el tiempo”, explicó Dávila.
Las sesiones de Neurocafé en cápsulas están diseñadas para ser encuentros breves, de no más de una hora, que abordan un tema central de manera directa, sencilla y sólidamente justificada en la ciencia. Estos encuentros, que se realizan una vez al mes, han cubierto temas como la neuroeducación en sí misma, el aprendizaje desde una perspectiva cerebral y la inteligencia artificial en el aula.
Los pilares del bienestar cerebral, un tema central
En el próximo encuentro, el educador mexicano profundizará en los cinco pilares clave para mantener el cerebro en óptimas condiciones:
- El sueño: Contrario a la creencia popular de que el cerebro descansa por la noche, Dávila Espinosa resalta que se vuelve más activo. Durante este tiempo, consolida el aprendizaje y se recupera de la actividad diaria.
- El movimiento: El cerebro humano está diseñado para el movimiento, tal como el de nuestros antepasados cazadores-recolectores. El ejercicio físico, como caminar 8.000 o 10.000 pasos diarios, tiene un impacto significativo en el bienestar cognitivo.
- La nutrición: El expositor enfatiza la importancia de una dieta basada en plantas, con un consumo habitual de frutas y verduras. El experto mencionará el modelo de las “zonas azules”, regiones del mundo con una alta concentración de personas centenarias y saludables.
- Los pasatiempos: Dedicar tiempo a una actividad que genere satisfacción personal es crucial. Tener un hobby brinda un estímulo importante para la salud cerebral.
- Vínculos sociales: El ser humano es un ser social y los vínculos significativos tienen un impacto directo en la salud mental. Mantener conexiones sociales es una señal para el cerebro de que la vida continúa y tiene un propósito.
La charla no es un curso, por lo que no tiene una secuencia temática. Cada sesión se enfoca en un tema de interés para los participantes. De hecho, el tema de septiembre, que probablemente será sobre las emociones surgió a pedido de la audiencia.
Detalles del evento e inscripciones
El evento se llevará a cabo el 23 de agosto. Para sumarse, los interesados pueden inscribirse hasta el jueves 21 de agosto. La participación tiene un costo simbólico de 4 dólares.
Las inscripciones se realizan contactando a Sergio Dávila Espinosa a través de sus redes sociales (Facebook e Instagram) con su nombre o mediante su número de WhatsApp: +52 4442 34 6508.
El encuentro se realizará a las 9:00 a.m. (hora de México), 12:00 (hora de Argentina, Uruguay y Paraguay), 11:00 a.m. (hora de Chile, Venezuela y Bolivia) y 10:00 a.m. (hora de Colombia, Ecuador y Perú). Para quienes no puedan asistir en vivo, se ofrecerá acceso a la grabación y a un resumen de la charla.